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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【一鏡到底】寂寞皇后 白冰冰

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沒有誰不認識白冰冰這位媽祖級藝人。女兒白曉燕的生命逝去已21年了，為了再見女兒一面，她曾經觀落陰被神棍騙錢，也嘗試做試管嬰兒，直到更年期來臨，最後一顆卵子消逝，人生的缺憾就此沒有彌補的可能。

今年4月母親過世，她說母親不愛她，自己奉養盡孝，總是把人生的功課做完了，真正地成了孤兒、寡母。

她人生中買過最貴的物品，是一億元的豪宅，然而豪宅沒有要照顧的家人了，未來的日子雖然沒牽掛，但更多的是空虛與寂寞。

綜藝節目要開錄了，年輕藝人們在攝影棚入口集合，等著拜拜。持香帶隊的當然是輩分最高的主持人白冰冰。開錄前先上香，這是長年的習慣，她先唸出自己的3個名字，依序是藝名、本名、改名：「我是白冰冰、白月娥、白雪嬅。」拜完，她高喊：「上工了，賺錢了！」左手還作了一個甘巴爹的手勢，化肅穆氣氛於無形，讓場面又熱鬧起來。

63歲了，怎麼看都是老藝人該凋零的年紀。但人生因經歷有了厚度，這5年，她以《那天媽媽來看我》拿了金鐘獎迷你劇集女主角獎；在中國出版自傳成了暢銷書；因旺旺集團董事長蔡衍明賞識她對台灣政治的見解，而邀請她在中視主持節目《冰冰show》。藝人康康（康晉榮）說：「她敬業好學，演藝發展多元化，歌唱、綜藝、演戲什麼都行，擅於把自己的缺點轉成優點。她的人脈很廣，不管是藍綠政治人物、黑白兩道，都吃得開，也認識很多大老闆。她也很願意提拔新人，我31歲剛到台北發展，就是她給了我演出的機會。」

廢死 咱沒那麼偉大

訪談時她像在主持一場秀。談未成名時，勤學吃苦是小女孩語調。談正向思考、行善做公益，是慈祥奶奶語調。說演藝圈生存之道，「我現在常常跟我帶的新人說，送你3個字，在演藝圈要前途，就是『不要臉』。」用大姊頭的語調。

話題一轉，她主動談起華山分屍案，以及二審宣判的小燈泡案，並以任重道遠的嚴肅語調說：「我等於是受害家庭的指標！」她堅決反對廢除死刑，她說民眾憤怒了，死刑該執行就執行，不需猶豫。「哪怕廣大的廢死聯盟，對著我，來吧！你家沒孩子嗎？還是你的孩子沒碰到這麼痛苦的事？不要把自己的理想放在別人的血淚上面！不要每個東西都跟美國比！咱沒那麼偉大！美國有核彈有飛機有大砲，台灣有嘸？」這時的語調，像在進行一場選舉造勢。

此時，屋內突然警鈴大作，讓我們不由得緊張起來，以為有歹徒入侵，忙問怎麼了？原來她有事，警鈴聲是鬧鐘。只見她拎起小包包，像個貴婦準備去逛百貨公司那樣，消失在豪宅之中。

過了十分鐘，地下室傳來一陣麻將洗牌聲，讓這間冷清的豪宅又熱鬧了起來。

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 飲食運動 遠離肥胖

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「肥胖」已被世界衛生組織認定是一種慢性疾病，國民健康署署長王英偉指出，去年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等七項與肥胖有關，希望民眾留意自己及家人是否有肥胖問題，從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，一起達到「肥胖走、健康來」。

王英偉說，國際上常用身體質量指數（body mass index，BMI）或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖，＞30是中度肥胖，在35以上就屬重度肥胖了。

王英偉認為，肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。

一、調整飲食及運動生活：

為改變心血管危險因子，可透過調整生活來修正，飲食控制和增加身體活動是減重的核心原則，必須透過自我管理，藉由生活型態調整及行為改變，將飲食控制及身體活動落實於生活中，以達減重目的。此方式1年約可減重3-5%，以九十公斤為例，大約三-五公斤。

（一）健康吃：三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取五百大卡熱量；或減少攝食三百大卡熱量，且增加體能活動多消耗二百大卡，就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於一千二百大卡。

（二）快樂動：每次至少十分鐘、每週累積一百五十分鐘中等強度身體活動，僅能維持體位及基本體能，如果要達到減重或提升體能的效果，須有三百分鐘以上中等強度身體活動，若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動，更容易達到減重及健康促進的效果。此外，還要至少二天的大肌肉群肌力運動，不但可增加肌肉量，更可增加胰島素敏感度，降低代謝症候群罹病風險。

（三）天天量體重：可隨時提醒自己維持健康的體重。

二、維持調整飲食及運動生活，依醫師建議加上套裝減重計畫：維持調整生活並在專業人員協助包括醫師、運動指導員、營養師等，根據個人狀況，規劃與設計個別化運動處方與低熱量飲食來幫助減重。

三、維持調整飲食及運動生活，依醫師建議加上藥物輔助治療：維持調整生活，如醫師建議加上藥物輔助治療，藥物只有輔助治療的效果，且必須經醫師開立處方後，才能使用。相關「成人肥胖防治指引手冊」，可於國民健康署「肥胖防治網」及「健康九九網站」查詢下載(https://goo.gl/RpdJwy、https://goo.gl/tfYtZN)。

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